自信がない人ほどやっていない
ある「習慣」

 

 

鬱病になり、引きこもり、大学を中退した時、私は自分のことが大嫌いでした。

 

ちいさな頃から兄弟の中で一番期待されていましたし

 

自分もそんなプライドを持って育ちました。

 

 

家から出られなくなり、学生生活からドロップアウトしたときは、

 

私の自信も、崖から石が転がり落ちるように崩れ去っていきました。

 

当時、父親からは「なんでお前がそんな風になるんだ」と全否定されました。

 

 

自分が認められない、家から出られない、誰も信じられない、お金もない。

 

 

汚い部屋で一人頭を掻きむしりながら苦しんでいました。

 

爪は頭皮で汚れ、顔は涙でボロボロ。

 

くたびれたスウェットで一人きりで、ただただ絶望していました。

 

自分でも狂人のようだったと、振り返って、思います。

 

それが21歳ごろの話です。

 

 

この話を今

 

移住先の沖縄でゆったりとした気持ちでブログ記事に出来ていることがとても不思議ですし

 

感謝の気持ちが沸いてきます。

 

 

 

今日は、自分に自信がないことを克服できない人が

 

絶対やらないある習慣について解説していきます。

 

あの頃の私がこの習慣と出会っていたら、もっとはやく苦しみを克服していたかもしれません。

 

もっと早くに沖縄に来られていたかもしれません。

 

 

5分程お付き合いください。

 

さっそく行きましょう。

 

「自信がない」を克服出来ない人がやらないー鏡の習慣ー

 

 

覚えていますか。

 

一番最近、鏡に映る自分に向かって心から笑いかけたのはいつですか?

 

数年前、もっと前、もしかしたら、記憶にないほど前かもしれません。

 

 

鏡は、自分に対して感じていることを反射します。

 

自分に対して思っている感情を反射するという事です。

 

 

もしかしたら、あなたは

 

いつも、鏡の中の自分に向かってダメ出しばかりしていませんか。

 

もっと目が大きかったら・・・
もっと肌がきれいだったら・・・
もっと髪の毛が多かったら・・・
もっといい服を来ていたら・・・
もっといい時計をしていたら・・・

 

もっと、もっと、もっと・・・!と、

 

自分の欠点、つまり「足りない」ところばかり探していないでしょうか。

 

 

その姿勢を今すぐ改めましょう。

 

 

なぜならそれは「私は足りていない」「私は不完全だ」と自分自身に暗示をかけているようなものだからです。

 

暗示というか・・・もはや呪いですね!

 

 

想像してみてください。

 

ここにふたりの小さな子供がいるとします。

 

ひとりはよく褒める親に、もう一人は欠点ばかり叱る親に育てられたとしましょう。

 

 

前者は欠点は指摘しても、長所も褒めることを欠かしません。

 

後者は毎日毎日、顔をみるたびに欠点ばかり指摘します。

 

 

さて

 

どちらの子供が、より自信がある人間に育つと思いますか?

 

おわかりですね、褒められて育つ子供に決まっています。

 

 

後者はどうでしょう。

 

正直、可哀そうな子供だと思いませんか?

 

 

もしあなたが毎日、鏡で自分の粗さがしをしているのなら

 

あなたは可哀そうな子供の親と同じです。

 

世界中にひとりしかいない自分に向かって同じことをしているんですよ。

 

あなた自身が可哀そうだと思いませんか?

 

 

「自信がない」を克服できないのは、そうさせていることで潤う経済システムがあるから

 

こどもたちは、鏡が大好きです。

 

鏡を渡したり、本人の映像を見せると、飽きもせずにじーっと眺めています。

 

そこには自分自身に対する否定も、粗さがしもありません。

 

自分がただ、そこに存在するだけです。

 

シンプルで調和のとれた状態です。

 

 

では、わたしたちはいつから鏡で自分に呪いをかけ始めたのでしょう。

 

 

わたしたちは大人になる途中でいろいろなものに洗脳されます。

 

競争させられたり、常識にあてはめられたり、男らしさ女らしさの枠に押し込められたり。

 

 

広告は、私たちに「あなたは足りていない、あなたは欠陥がある」と刷り込もうと躍起です。

 

何故なら、自信がないという状態は、物やサービスを売りつけるには一番の状態だからです。

 

 

自分はあの女優より美しくない、と自信を無くさせれば、美容品や美容サービスが売れる。

 

自分は学歴が無い、と自信を無くさせれば、資格や塾のビジネスチャンスです。

 

自分はもしかしたら豊かではない?と自信を無くさせれば、

 

車が売れ、時計が売れ、ブランド品が売れ、スマホが売れ、家が売れます。

 

 

あなたが自信がないのは、ある意味、今の資本主義経済に計画的に仕組まれたことなのかもしれません。

 

 

 

自分を他人と比べるのは、自己を破壊するテロ行為だ。

ーAKIRA(作家、歌手、詩人、芸術家)

 

 

自信がない、を克服する為に「新しい暗示」を始める。

 

 

私は鬱病になり、依存症になり、引きこもりになり、中退して学歴も職歴もめちゃくちゃでした。

 

毎日、自己嫌悪を続けて自分に自信が無くなるように暗示=呪いをかけていたと言えます。

 

 

ある時このままでは人生めちゃくちゃになると思い、取り組み始めたのが

 

鏡の習慣です。

 

 

誰にでも今すぐ出来る鏡の習慣を紹介しますね。

 

鏡を用意する。
安心できる場所で座る。
鏡の中の自分に愛のある言葉をかける。

簡単そうでしょう^^

 

愛のある言葉をいくつかご紹介しましょうね。

 

私はあなたを好きになりたい。

 

あなたを愛せるようになりたい。

 

私は自分を開く。

 

私は受け入れる。

 

私は美しい。

 

私は素晴らしい。

 

私は愛されやすい。

 

私は守られている。

 

私はあなたを愛している。

 

こういったことを、鏡の中の自分に向かって声に出して言いましょう。

 

これはアファメーションです。

 

自分自身に対して宣言してあげます。

 

 

始めは、馬鹿げているように感じたり

 

もしかしたら、苦しくてたまらないかもしれません。

 

 

怒りの気持ちがこみあげてきたり、反対に泣きたいほど哀しくなるかもしれません。

 

それで良いのです。それが当たり前の反応だと思ってください。

 

 

そんな時は、自分だけがこんな惨めな思いをしていると思わないでください。

 

私も、同じような思いを味わいました。

 

心に反応があった、ということは、この習慣が間違いなく効果があるということの証拠にすぎません。

 

 

これから、ブログの中でも鏡の習慣、アファメーションについてたくさん触れていきたいと思います。

 

よかったらまた遊びに来てくださいね。

 

 

たくさんのアファメーションをどっさり集目ました。
自分に合ったアファメーションで効率よく自己肯定感を高める!

 

アファメーションと私の生業についてはこちら
心の豊かさと内面の豊かさについて

 

自信のなさを克服したい方へさらにインフォメーション
自信の無い人ができない12のこと

 

 

 

PS.

 

今日は鏡を使って、新しい自分への暗示「アファメーション」をすることについて書きました。

 

余談ですが、一緒に沖縄移住した夫は、私に対して前向きな暗示をかけるのが非常に上手です。

 

※沖縄最北部の大石林山でハイキング

 

※海が大好きなのんびり屋さんです

 

私の夫は仕事をコロコロ変え収入の安定しない人でしたが(他の記事をご参照↓)

 

毎日、欠かさず私を励まし、認め、愛情ある言葉をかけるという特技を持っています。

 

(ちょっと恥ずかしいので具体的な文言は載せませんが・・・)

 

本当に一日も欠かさないので尊敬すら感じます。

 

夫のサポートには心から感謝しています。良い暗示をかけてくれて、自信につながります。

 

※夫の転職癖に悩んだ末の私の生業についての記事はコチラ
夫の転職癖に悩むより自分で稼いだほうが精神衛生上ずっといい

 

PPS

 

自信をつけるためには自分に何が足りないか考えた時に

 

心の余裕と、お金の余裕がないことに気が付きました。

 

このふたつは私の中で深く関係しあっていて、どうしても克服したい問題でもありました。

 

心の問題は鏡の習慣でよいアファメーションを続けることで確実に改善していきました。

 

お金の問題は、自分で稼ぐ力を身に着けることで解決していきました。

 

わたしの場合はアフィリエイトをメインの仕事に選びましたが、

 

あなたも是非、自分でお金を稼ぐ方法を見つけられると良いと思います。

 

本当の自信につながります。

 

私の場合は、場所を選ばない仕事なので、沖縄での移住生活にも役立ってくれています。

 

※両親を招いて・・・親孝行のつもりです。

 

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