自信を付ける鏡の習慣

 

いつも人の目を気にして過ごしてきました。

 

誰かと親密な関係になればなるほど、相手の表情や態度が気になり、

 

安心出来る反応が相手からもらえるまで、ずーっと悩んでいました。

 

 

お金との縁が薄い人生を生きてきたので、裕福な友人たちが羨ましく、子供のころから苦しい思をしてきました。

 

ですから、わたしは経済的な余裕精神的な余裕の両方を手に入れたい!

 

それを目標に努力してきました。

 

 

私がやったことは二つ。
ネットビジネスの展開と、自信を付けるためのワークを習慣にしました。

 

 

おかげさまで現在は夢だった沖縄移住を果たし

 

真冬だと言うのに半袖で過ごせる楽ちん生活を楽しんでいます。

 

今年の沖縄はちょっと暑すぎる冬のようですが!

 

※海の見えるレストランにて

 

 

※冬でも晴れれば海が真っ青です。

 

 

このページには私がやってきたことの2つ目である、自信をつけるためのワーク

 

そこで使う、アファメーションを一挙に集めてみました。

 

 

自信をつけるためのワークとは、鏡の習慣です。

 

 

鏡の習慣とは、鏡の中の自分へ前向きなアファメーション(宣言)を口に出すことです。

 

あなたに必要なアファメーションを選んで、是非参考にしてみてください。

 

 

鏡の習慣について詳しくはコチラもどうぞ。

 

頭の中の批判者を黙らせる鏡の習慣

 

自信をつけるの鏡の習慣

 

 

「鏡の習慣」ビギナー向け

 

 

まだ自分に対して好きだとか愛していると言葉にすることが難しい方向け。

わたしは自分をひろげ、受け入れる。

 

わたしはあなたを好きになりたい。

 

わたしはあなたを好きになろうとしている。

 

わたしはあなたを好きになることに取り組みたい。

 

わたしはあなたを愛することを学びたい。

 

本当に愛することを学んでいる。

 

一緒に努力したい、一緒に楽しみたい。

 

※アファメーションの前に自分の名前を付けることは特に効果的です。

 

 

 

 

自分の存在を認める、自信をつけるのにオールマイティなアファメーション

 

慣れてきたら、こういったアファメーションを覚えて

 

いつでも鏡に映った自分に向けて送れるようにしてみてください。

 

一週間も続けたら、明らかに心が落ち着くはずです。

(あなたの名前)、わたしはあなたのことが大好き。

 

(あなたの名前)、わたしはあなたを愛している。

 

わたしは美しい。

 

わたしは素晴らしい。

 

わたしは愛されやすい。

 

わたしは、やりたいことを、やっていい。

 

わたしには、幸せでいる資格があります。

 

わたしは、自分自身に向ける言葉は、何であれ愛をこめる。

 

わたしに足りないものは無い。

 

わたしは自分を愛し、自分を認める。

 

わたしは今のままが美しい。

 

ベストを尽くしていることはわかっている。

 

わたしは今のままで完璧だ。

 

わたしはあなたを認める。

 

わたしは支えられている。

 

わたしは穏やかである。

 

 

人間関係の自信をつける

 

 

人間関係に自信がないのは、頭の中で自分に対する批判を繰り返しているからです。

 

そんな人に特に効果があるのがこちらのアファメーション。

(あなたの名前)、わたしはあなたのためにここにいる。

 

私は愛される人間だ。

 

私は愛されるに値する人間だ。

 

愛はわたしが放ったぶんだけ返ってくる。

 

わたしは自分であることが嬉しい。

 

わたしは自分であることに安らぎを感じる。

 

わたしは安全を選ぶ。

 

わたしは安全だ。

 

わたしの意見には価値がある。

 

わたしは自分を批判する気持ちを捨てる。

 

他人を批判する気持ちも捨てる。

 

わたしは自分を守ることが出来る。

 

私は甘え上手だ。

 

わたしは自然に堂々としていられる。

 

わたしは要らない人間関係を解き放つ。

 

わたしは愛に囲まれている。

 

わたしは美しく、全ての人に愛されている。

 

わたしはいつも正当に扱われる。

 

わたしはいつも自分を正当に扱う。

 

わたしはどこでも愛をもって受け入れられる。

 

わたしは受け取る全ての愛に感謝している。

 

 

仕事に対する自信を付ける

 


ビジネスにおいて、自分自身をどう評価するか、マインドは特に重要です。

 

自信なくふるまうビジネスマンに結果はついてきません。

 

自信たっぷりなビジネスマンから、人はモノやサービスを買いたいものです。

 

私には能力がある。

 

私はどんなことにでも落ち着いて対処できる。

 

私は頭が良い。

 

私は自覚しているよりも才能がある。

 

私は天才だ。

 

私には溢れるほどのアイディアがある。

 

私は優秀な人間だ。

 

わたしは周りの人に助けてもらえる。私も周りを助ける。

 

私は楽しみながら働き、休みはリラックスして過ごす。

 

 

不要な過去を捨てて今と未来に自信を持つ

 

 

多くの人が、今ではなく、過去や未来に生きています。

 

日々の多くの時間を、過去に起こったことか、それから派生する不安や期待などを投影した未来を思う思考で過ごしています。

 

今にいれば多くの人の悩みや苦しみは解放されるはずです。

 

わたしは今この瞬間に生きている。

 

わたしは今までの全てのネガティブな思い込みを解き放つ。

 

わたしの選択肢は無限にあり、私は自由にそれを選ぶ。

 

わたしは非難する気持ちを捨てる。

 

わたしには、許す準備が出来ている。

 

わたしは自分を苦しめる古い信念を捨てる。

 

わたしは安らかだ。

 

わたしは緊張を解き放つ。

 

わたしは怒りを捨てる。

 

わたしは罪の意識を捨てる。

 

わたしは悲しみを解き放つ。

 

わたしは今の自分に安心している。

 

わたしは許すことができる。

 

過去は過ぎ去り、何の影響力もない。

 

あるのは今だけである。

 

わたしは自分を許す。

 

わたしは他人を許す。

 

 

恐怖を手放して自分に自信を付ける

 

 

怒れを手放しましょう。

 

恐れは、あなたを守ろうとする働きの一つにすぎません。

 

守ろうとしてくれてありがとう、感謝し、手放しましょう。

 

クリアになった心に、これらのアファメーションを届けてください。

 

 

すべてがうまくいっている。

 

毎日ますますよくなっている。

 

すべてが最高の結果に向かって動いている。

 

わたしは安全だ。

 

わたしは守られている。

 

わたしは強い。

 

わたしは人生を信頼している。

 

 

 

 

健康な自分に自信をつける

 

 

健康は、あなたの思考の産物です。つまり多くの病気の原因はストレスです。

 

自分を安心させましょう。ストレスも恐れから生まれるもののひとつです。

わたしは自分の体を愛している。

 

たしは自分を敬う。

 

わたしは何であれ必要なものを与え、自分の身体を最高に健やかな状態に戻す。

 

わたしは完璧な形で呼吸できる。

 

わたしは自分の身体に健やかで栄養のあるものを与える。

 

わたしは身体のために休みたいときに休む。

 

わたしはこの素晴らしい身体を愛している。

 

わたしは生きるというプロセスを信じている。

 

癒しは必ず訪れる。

 

わたしは自分の健やかな体に満足している。

 

自尊心を育み、より深い自信を付ける

 

 


いま、わたしたちに必要なのは自尊心です。

 

自分を大切に思う心。自分の望みがはっきりわかっていること、そしてそれを他人に左右されないことです。

 

献身とは違い、自己犠牲は尊いものではありません。

 

 

わたしは自分自身でしっかり立ち上がる。

 

わたしはありのままの自分を愛している。

 

完璧になるまで自分を愛することを先延ばしにする必要はない。

 

わたしの人生は毎日素晴らしくなる。

 

わたしは自分の力を受け入れ、それを使う。

 

わたしは自分であることに心地よさを感じるようにする。

 

わたしには自分を愛する価値がある。

 

わたしには足りないところも、多すぎるところもない。

 

自分の性質を誰かに証明する必要はない。

 

わたしが自分に与えられるのは最高のプレゼントは、無条件の愛である。

 

 

豊かさを受け取る

 

 

豊かさを受け取ること。

 

わたしにとっては一番難しいものでした。

 

喉から手が出るほど憧れているのに、心のどこかで、自分はそれにふさわしくない、と思っていました。

 

今私は豊かさを受け取る準備が常に出来ています。

 

私にはその資格があります、と繰り返しアファメーションを続けたおかげです。

 

豊かさのアファメーションは、ネットビジネスを展開する中で最強の相棒になってくれました。

 

あなたも是非取り入れてみてください。

収入は常に増えている。

 

わたしはいつも豊かさに恵まれる。

 

わたしは豊かさに感謝している。

 

私の求めるものは与えられる。

 

わたしは自分をひらき、全ての良いものを受け入れる。

 

わたしは自分に訪れるチャンスを受け入れる。

 

わたしは自分に訪れる豊かさを受け入れる。

 

わたしはお金を引き寄せる磁石である。

 

わたしは貧困の考え方から豊かさの考え方へ変える。

 

わたしは高い収入が約束されている。

 

ありとあらゆる豊かさがわたしに引き寄せられる。

 

わたしは愛と豊かさに囲まれる。それを心から感謝する。

 

わたしは支払うときは愛をこめ、喜んで支払う。

 

豊かさの流れが私を通じて流れていく。

 

わたしには最高のものを受け取る権利がある。

 

どんな場所からもどんな人からも良いものを受け取る。

 

 

PS.

 

自分が自分をどう見ているかが全て

 

自分の心と向き合いながらネットビジネスを展開してきたおかげで

 

以前の自分とは違った見方で世界をとらえるようになりました。

 

 

いま、沖縄に移住出来て、目の前に海が広がっているのと同じで

 

人生を変えるにはちょっと視点を変えるだけでよかったんだと思っています。

 

 

雇われているだけでは絶対にできなかった移住も、ネッビジネスという場所に縛られない仕事のおかげで

 

安心して過ごせますし、心が本当に自由です。

 

 

今月は何をしようかと夫と二人で沖縄を楽しませてもらっていることに

 

本当に感謝しています。(今月は鯨を見に行くことにシました^^)

 

 

PPS.

 

鏡の習慣、アファメーションについてご紹介してきました。

 

他の記事でもこの、誰でもできる自信をつける習慣について書いていますので

 

ご興味があればご覧になってください。^^

 

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